活動報告

  桐の木会 ウォークラリーに参加しました

63日(日)茨城県糖尿病協会主催の『第23回歩いて学ぶウォークラリー』に参加してきました。午前中は茨城県メディカルセンターで薬剤師・看護師より「お薬のお話」「糖尿病との関わり方」、他院の患者様より「私の糖尿病人生」、小沢眼科内科病院副院長より「糖尿病と網膜症」のお話を聞き学びました。その後水戸偕楽園公園へ移動し、午後はコース図に従ってチェックポイントを探し、クイズを解いたり輪投げなどをしてウォークラリーの順位を競いました。優勝やブービー賞、協会賞には景品が出ます。当院からは12名を2チームに分け参加しました。賞には届かなかったものの7位と19位という過去最上位という結果でした。天候に恵まれ暑い日でしたが体調不良者も出ず、参加者同士の交流を深めとても楽しい会となりました。

  桐の木会 総会を開催しました

513(日)今年度の桐の木会総会を行いました。昨年度の決算・活動報告、今年度の活動計画等について話し合いました。その後、鶴屋誠人先生による「歯周病と糖尿病」の講演があり、歯周病の病態・症状や、糖尿病との関係などを学びました。昼食は、計算されたお弁当を参加者の皆さんと一緒に交流会としてお話をしながら美味しく頂きました。昼食後は学園の森の住宅エリアを30分程度(約3km)歩いて食後の運動をしました。

  桐の木会 調理実習を開催しました

328日(水)豊里交流センターにて、「長寿の県に学ぶ健康食」をテーマに調理実習を行いました。今回は長野県が積極的に取り入れている食材や調理法を参考にした、美味しく減塩できる献立を考案しました。献立は「鶏肉のやたらのせ」、「大平」、「キャベツとしらすのにんにく炒め」、「りんごヨーグルト」でご飯を含め5品で合計522kcalでした。調理後は管理栄養士による「減塩のポイント」についての講義と、塩分濃度0.7%で作成した「お湯+味噌」、「だし汁+味噌」、「だし汁+味噌+野菜」の飲み比べを行いました。患者さんからは、「減塩食とは思えないほど味がしっかりしている。」「塩分が一緒でもだし汁の旨みでこんなに美味しく感じるとは思わなかった。」という感想を頂きました。 

  桐の木会 運動の会を開催しました

2018年1月28日(日)、大穂交流センター・和室にて、「体幹トレーニング」をテーマに運動の会 を開催しました。今回は、高橋先生から体幹を鍛えることの効果についての講義を受けた後、体幹トレーニングを行いました。講義では、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が高くなること、また、手と足だけでなく体の軸となる体幹を鍛えることで、転倒を予防する効果があることを学びました。実践では、フライングドッグやスクワットなどの運動を行い、インナーマッスルに良い刺激を送ることができました。室内でできる運動なので、季節を問わず継続していけて、とても実践的でした。

  桐の木会 調理実習を開催しました
 

927日(水)豊里交流センターにて「認知症予防」をテーマに調理実習を行いました。メニューは鮭缶のキャベツシュウマイ、トマトのさっぱり香味サラダ、小松菜のくるみ和え、ヨーグルトで合計553kcalです。今回は認知症予防に効果的な食材を使用し、刻んだりこねたりして手先を使う料理を作りました。調理後は認知症予防の食事についての講義を行いました。3ページ目で紹介した食品を上手に取り入れ、バランスの良い食事を心がけることや、日々の生活の中で脳を活性化する工夫等の話もありました。参加された患者さんの中には「こんな調理方法もあるんだ」という新たな発見や「普段料理はしないけど、家でも作ってみたい」という方もいらっしゃいました。

 
 
 
   
   
   
今後の予定
  次回桐の木会は平成30年9月5日(水)に調理実習を予定しています。気軽にスタッフまでお問い合わせください。
 

過去の活動報告

・平成29年度活動報告
・平成28年度活動報告
・平成27年度活動報告
・平成26年度活動報告
・平成25年度活動報告
 

・平成24年度活動報告

・平成23年度活動報告

 

 

 

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